• 25Май
    0 Comments
    Спорт и Рамадан… Советы здорового спорта во время священного поста

    Спорт и Рамадан… Советы здорового спорта во время священного поста

    В Священный месяц Рамадан мусульмане всего мира соблюдают пост. Они ничего не едят и не пьют от рассвета до заката. И так на протяжении 30 дней. Такой режим очень сложно соблюдать, если человек в эти дни занимается спортом. Представьте какое истощение испытывает организм спортсмена, не получающего должную порцию витаминов и воды. Именно поэтому журнал Фантазии

  • 29Май
    0 Comments
    Чем полезен пост для организма?

    Чем полезен пост для организма?

    Ученые обнаружили, что циклы длительного голодания защищают от истощения иммунной системы и способствуют регенерации организма. Исследования показали, что пост приводит стволовые клетки из состояния покоя в состояние самообновления. Клинические испытания проводились на пациентах, получавших химиотерапию. В течение долгого времени пациенты не употребляли пищу, что привело к значительному снижению белых кровяных телец. У мышей циклы голодания

  • 26Май
    0 Comments
    Спорт улучшает память и настроение

    Спорт улучшает память и настроение

    Учёные выяснили, что спорт благотворно влияет не только на здоровье и состояние организма, но также и на память. К такому выводу пришли учёные-медики из Калифорнийского университета в Дэвисе. В ходе исследований они выяснили, что физические упражнения вызывают повышенную активность головного мозга, особенно тех участков, которые отвечают за хорошее настроение и память. В качестве испытуемых медики

  • 18Май
    0 Comments
    Польза ходьбы пешком

    Польза ходьбы пешком

    Процесс ходьбы возникает благодаря сложной, но слаженной работе мышц туловища и наших конечностей. Польза ходьбы состоит в том, что во время пеших прогулок активизируются биомеханические и нейрофизиологические процессы, которые в комплексе оказывают влияние на весь организм. Активная работа различных групп мышц ног обеспечивает тонус всего организма. Во время движения тело человека синхронно перемещает ноги в 3-х плоскостях: Вертикальной

  • 15Май
    0 Comments
    Обморок в жару: первая помощь

    Обморок в жару: первая помощь

    Скоро лето, жара. Обмороки на улицах и в общественном транспорте явление не редкое. Как избежать обморока и чувствовать себя бодро несмотря на жару? В период с 11 до 16 часов нужно избегать выходы из дома без веской причины. Следует носить соответствующий головной убор. Если уже нужно выйти из дома в жару берите с собой бутылку