В мире постоянно растет количество детских спортивных секций. Эта тенденция имеет вполне логическое объяснение. По статистике 25% детей к десяти годам имеют предрасположенность к хроническим болячкам. Причина – малоподвижный образ жизни. Дети часто сидят за компьютерами, телефонами, редко гуляют и не занимаются физкультурой.

Низкая физическая активность приводит к развитию следующих болезней:

  • нарушение осанки;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с сердцем.

Чтобы избежать появления подобных болячек, необходимо отдавать детей в спортивные кружки. Благо сегодня предлагается огромное количество видов спорта для детей самых разных возрастов.

Что нужно учесть родителям

При выборе спортивной дисциплины необходимо учитывать не только возраст, но и характер ребенка. Часто случается так, что дети с неохотой посещают занятия. Через пару месяцев доходит до того, что юный спортсмен и вовсе отказывается ходить в кружок.

Выбирать виды спорта для детей нужно правильно. В первую очередь, требуется учитывать характер ребенка:

  • Сангвиники. Юные спортсмены с таким темпераментом всегда хотят быть лидерами. Для них главное – победа, а не участие. Сангвиникам подходят скоростные и силовые виды спорта.
  • Холерики. Этим детям присуща излишняя эмоциональность. Холерики любят играть в команде. Им подойдут цикличные дисциплины или борьба.
  • Флегматики. Дети с таким темпераментом любят монотонную работу. Юных флегматиков лучше отдавать в координационные или цикличные дисциплины.
  • Меланхолики. Легкоранимые и глубоко переживающие даже незначительные трудности дети. Они не приемлют жестких условий. Но при грамотном подходе к тренировкам меланхолики добиваются отличных результатов. Таким детям подойдут индивидуальные виды спорта: стрельба или фехтование. Можно также отдать ребенка в интеллектуальные дисциплины.

Для определения темперамента пройдите специальное тестирование. Полученные ответы позволят понять характер ребенка и выбрать подходящий для него вид спорта. Юный спортсмен будет ходить на тренировки с огромным желанием и удовольствием.

Важно! Прежде чем записываться в спортивный кружок, нужно проконсультироваться с педиатром. У ребенка могут быть медицинские противопоказания. Потребуется пройти ряд врачей, сдав несколько стандартных анализов.

Виды спорта для детей дошкольного возраста

В юном возрасте детям необходимо заниматься упражнениями, которые развивают физические навыки и укрепляют иммунитет. Не стоит ждать от ребенка быстрых побед и медалей. Акцент делается на общее физическое развитие. В дальнейшем это станет фундаментом для будущих спортивных достижений.

По мнению врачей, самый подходящий возраст для начала занятия спортом в детстве – 4 года. Если ребенок проявляет бурную активность и у него нет медицинских противопоказаний, то можно начать заниматься и раньше.

Многие родители говорят, что детей в таком возрасте рано отдавать в спортивные секции. Единственным, чем стоит заниматься, – плаванием в бассейне. Но это ошибочное мнение. Есть куча кружков для дошколят. Дети занимаются с профессиональными тренерами, постепенно прививаясь к большому спорту.

Спортивные секции от 2 лет

В данном возрасте у детей наблюдается высокая физическая активность. Родители могут уже думать, в какой вид спорта отдавать своё чадо. Главное – не переборщить с нагрузкой.

Детям от двух лет лучше заниматься минимум 2 раза в неделю. По продолжительности занятия не должны длиться более 30 минут. Чем старше ребенок, тем сильнее его можно нагружать. К пяти годам он может заниматься спортом 3 раза в неделю. Длительность одного занятия – до двух часов.

Тренировки в 2-4 года нельзя причислить к полноценным занятиям. Весь тренировочный процесс построен в виде игры. Дети прыгают, веселятся со сверстниками и делают простые физические упражнения.

Какие виды спорта подходят детям от двух лет:

  • прыжки на батуте;
  • плавание;
  • гимнастика;
  • детская йога;
  • танцы;
  • беговел.

Желательно, чтобы ребенок посещал тренировки вместе с родителями. Маленьким детям сложно оставаться с чужими и незнакомыми людьми. Тем более, выполнять указы тренера.

Выполнять физические упражнения лучше с ребенком. Он будет смотреть на родителя и повторять за ним. С трехлетнего возраста дети начинают понимать требования тренера и могут самостоятельно выполнять сложные физические упражнения.

Виды спорта для детей в возрасте 3-4 года:

  • единоборства;
  • гольф;
  • лыжи;
  • большой и настольный теннис;
  • фигурное катание;
  • роликовые коньки.

Родители часто боятся отдавать детей в цикличные виды спорта. В таком случае можно отдать ребенка в детские развивающие центры со спортивным уклоном. Здесь дети будут заниматься физкультурой в игровой форме, выполняя простые базовые упражнения.

На заметку! В 2 года у детей наблюдается резкий скачок роста и развития. Грамотная физическая активность позволит сформировать правильную осанку и заложить будущий фундамент для мышечной массы. Это положительно скажется на здоровье малыша.

Спортивные кружки для детей 5-6 лет

В пятилетнем возрасте дети готовы к полноценным занятиям. Ребенок адекватно реагирует на критические замечания в свой адрес и старается выполнять все требования тренера.

Виды спорта для детей 5-6 лет:

  • баскетбол;
  • футбол;
  • регби;
  • гандбол;
  • хоккей;
  • теннис;
  • гольф;
  • бадминтон;
  • волейбол;
  • водное поло.

Тренировочный процесс должен быть равномерным, а физические нагрузки умеренными. Иначе растущий организм ребенка рискует негативно среагировать на повышенную активность. Начнутся проблемы со здоровьем. Это может проявиться в виде недосыпа или быстрой усталости. Если заметили данные проблемы у своего ребенка, то лучше пообщаться с тренером о сокращении физических нагрузок. Крайний вариант – найти менее активный спортивный кружок.

На заметку! Статистика показывает, что занимающиеся спортом дети с пяти лет имеют крепкое здоровье. Они послушны и хорошо учатся в школе. Такие ребята не подвержены дурному влиянию.

Чем могут заниматься дети школьного возраста

Школьные годы – это идеальное время для занятий различными видами спорта. Есть школы, которые предлагают ученикам ходить на определенные кружки. Здесь ребята занимаются со сверстниками и одноклассниками и находят новых друзей. Многие занятия проводятся совершенно бесплатно.

Школьникам также предлагается посещать специальные спортивные школы. Если ребята решили связать своё будущее с профессиональным спортом, то здесь они смогут подготовиться к зачислению в спортивный интернат.

Количество видов спорта для детей, которые учатся в школах, великое множество. Начать заниматься можно с первого класса, причем на серьезном уровне. В рамках нацпроекта «Спорт – норма жизни» власти построят десятки спортивных сооружений во многих российских городах. Рассчитанная до 2024 года программа позволит улучшить физическое здоровье детей.

Виды спорта для детей 7-10 лет

Спортивные кружки для детей 7-10 лет

Учеба в начальных классах – это время, когда резко меняется ритм жизни ребенка. Дети в этом возрасте часто жалуются на переутомление и рассеянность. Для решения данных проблем отлично подходят занятия спортом. Постоянные физические упражнения улучшают работоспособность. Ребенок в начальных классах лучше воспринимает школьную программу.

Для ребят 7-10 лет подойдут почти любые спортивные секции. Отказаться лучше от экстремальных видов спорта. Здесь есть высокая вероятность получить тяжелую травму. При выборе спортивного кружка учитывается сразу несколько факторов. Самый главный – желание ребенка. В этом возрасте дети могут самостоятельно выбирать дисциплины, которые им больше всего нравятся.

Кстати, сегодня родители часто говорят, что их ребенок выбрал «странный» вид спорта. К примеру, девочки начинают заниматься боксом или единоборствами. Несколько лет назад такое желание было редкостью. Однако родителям не стоит бояться такого выбора и идти наперекор собственному ребенку. В истории есть немало примеров, когда будущие чемпионы занимались видами спорта против воли своих родителей.

В начальных классах отдавать предпочтение лучше командным дисциплинам. Так ребенок начнет понимать, что значит коллектив и как важно работать в команде.

Популярные виды спорта для детей 7-10 лет:

  • девочки – легкая атлетика, синхронное плавание, танцы, спортивная и художественная гимнастика, фигурное катание, волейбол;
  • мальчики – болевые искусства, пятиборье, футбол, хоккей, большой теннис, тяжелая атлетика, большой теннис.

Независимо от выбора не стоит ждать от ребенка серьезных результатов. В этом возрасте ребята только начинают учиться командной работе и познают азы выбранной дисциплины. Главное – наличие у детей желания посещать спортивную секцию. Тогда и первые победы придут очень быстро.

Родители должны понимать, что ребенок может перестать ходить на занятия. Не стоит уговаривать юного спортсмена или заставлять посещать спортивный кружок, который ему разонравился. Важно объяснить, что он может самостоятельно выбирать любую дисциплину.

Если ребенок тяжело справляется с физическими нагрузками, то лучше переключиться на интеллектуальные виды спорта для детей:

  • шашки;
  • шахматы;
  • го.

Справка: При выборе секции для школьника 7-10 лет важно обращать внимание на тренера. Это должен быть квалифицированный специалист, у которого есть опыт воспитания детей. Он должен заинтересовать ребенка и составить для него грамотный индивидуальный план тренировочного процесса.

Куда отдать школьника 11-13 лет

В этом возрасте многие ребята называют себя взрослыми. Они следуют собственному мнению и выбирают, как правило, уличные спортивные дисциплины:

  • скетбординг;
  • паркур;
  • брейкинг.
  • BMX.

Есть дети, которые выбирают и другие активные виды спорта: скалолазание, дайвинг, кайтсерфинг и прыжки с парашютом. Бывают ситуации, когда ребята бросают секцию, в которую давно ходили, и переключаются на перечисленные выше дисциплины. Родителям не стоит мешать такому выбору. Для ребенка данный переход станет отличным шансом реализовать себя в чем-то новом и достигнуть более серьезных успехов.

Экзотические виды спорта для детей:

  • фудбег;
  • городки;
  • лапта.

Указанные виды спорта появились еще 200 лет назад. В последние годы они имели невысокую популярность. Но сегодня этот тренд потихоньку меняется. Дети чаще отдают предпочтение данным дисциплинам.

Начиная с 11 лет, профессиональные тренеры начинают присматриваться к молодым спортсменам. Они выделяют самых перспективных и талантливых, после чего привлекают их в профессиональный спорт.

Если тренер предложил родителям отдать ребенка в спортшколу, то нужно серьезно подумать. Большинство спортсменов, отдавая несколько лет жизни, так и не достигают великих побед. Часто это связано с травмами. Если ребенок действительно хочет посвятить себя профессиональному спорту и у него есть задатки, то лучше не противиться такому выбору. Возможно, ваш сын или дочь через несколько лет принесут домой олимпийскую медаль.

На заметку! При записи ребенка в спортивную школу или интернат нужно оформить страховку. Если юный спортсмен травмируется, то можно получить денежную компенсацию для качественного лечения. Без страхового полиса детей не допускают к участию в профессиональных турнирах.

Занятия спортом в стране постепенно набирают популярность. Свыше 80% россиян до 30 лет ходят в спортивные секции, тренажерные залы, отдыхают на природе и приучают детей к спорту.

Благодаря федеральным программам, детям предлагается огромное количество спортивных дисциплин, в том числе и с бесплатным посещением. В рамках проекта «Спорт – норма жизни» власти планируют подготовить резерв из юных спортсменов. Это означает, что привлеченные к спорту дети будут заниматься на самых лучших и доступных площадках, которые уже строятся по всей стране.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.