Обморок всегда наступает внезапно. Это может случиться из-за духоты, нахождения в толпе, в замкнутом пространстве. Но самая распространенная причина обмороков – длительное пребывание на солнце в жару. Он может случится в любом месте – дома, в общественных местах, транспорте, торговых центрах. И так как совсем скоро наступит самое жаркое время года, то стоит знать, как избежать потери сознания и чувствовать себя энергично, несмотря на летний зной.

Что поможет избежать обморока

Важно следовать основным правилам, которые помогут исключить негативные последствия нахождения на жаре.

  1. Стараться без веской причины не выходить на улицу в самый солнцепек (с 11:00 до 16:00).
  2. Обязательно закрывать голову кепкой, панамой или любым другим летним головным убором.
  3. При выходе из дома в жару всегда брать воду. Чем будет холоднее вода, тем лучше. Можно заранее положить в нее лед или убрать в морозильник за час перед выходом на улицу. Таким образом, вода долгое время будет холодной.
  4. Не стоит пропускать завтраки перед выходом на улицу. Иногда жара является лишь следствием обморока, а не первопричиной.
  5. Если обмороки случаются с вами часто, то в сумку стоит положить нашатырный спирт. И при первых предвестниках обморока, он поможет его предотвратить.
  6. При появлении первых признаков потери сознания, нужно как можно быстрее сесть. Это действие поможет избежать травм при падении.
  7. Не надо стесняться просить помощи. Чувствуете, что вам стало плохо – зовите на помощь. Если стало дурно в общественном транспорте, обязательно попросите уступить вам место.

Если вы находитесь рядом с человеком, который упал в обморок, положите его в горизонтальное положение и проверьте дышит ли он. Голову, лицо и руки следует протереть влажным полотенцем. Если человек лежит без сознания более 5 минут, то нужно незамедлительно вызвать скорую помощь.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.