• 05Май
    0 Comments
    Как начать день правильно

    Как начать день правильно

    От состояния организма после сна зависит весь последующий день. Если мы просыпаемся бодрыми и полными сил, то и таким же будет наше самочувствие весь оставшийся день. Настроится на позитив с самого утра нам помогает зарядка и полезный завтрак. Разогретый после упражнений организм легко усваивает пищу, активизирует обмен веществ и эффективно сжигает калории.  Итак, как начать день

  • 20Апр
    0 Comments
    Подтягивание — как добиться максимального эффекта

    Подтягивание — как добиться максимального эффекта

    Считается, что подтягивания развивают широчайшие мышцы спины и способствуют их увеличению. Если специальные тренажеры для увеличения мышц спины имеют тактовое исполнение с секундными передышками для мышц, то подтягивание проверяет выносливость спортсмена и развитие его атлетического сложения. Большим плюсом в подтягивании является подключение разных мышц верхней части туловища, а именно: Мышцы спины, бицепсы, предплечья, дельты, трапециевидные

  • 18Апр
    0 Comments
    Как делать зарядку дома?

    Как делать зарядку дома?

    Зарядка дома — это комплекс несложных упражнений, который позволяет поддерживать тело в физической форме в любое удобное время без определенных финансовых затрат. Для занятия зарядкой в домашних условиях не требуется громадный инвентарь или особые условия. Достаточно иметь минимум свободного места и удобный коврик, ну и кончено огромное желание и стремление быть в форме. В качестве

  • 14Апр
    0 Comments
    Какую спортивную секцию подобрать ребенку. 5 полезных советов

    Какую спортивную секцию подобрать ребенку. 5 полезных советов

    5 советов тем, кто решил записать свое ребенка в спортивную секцию, где он смог бы заниматься с радостью, а не под напором родителей. Вес Одна из распространенных причин записать свое ребенка в спортивную секцию это лишний вес ребенка. Однако многие родители не знают, что не все секции подходят для таких детей. Предположим, пухлого ребенка записывают

  • 12Апр
    0 Comments
    Спорт — как ритм жизни

    Спорт — как ритм жизни

    Занятие спортом сегодня — не только жизненная необходимость, но весьма модная тенденция. Каждый из нас пытается поддерживать спортивный ритм жизни по мере своих возможностей. Кто-то ходит в спортзал, а кто-то занимается дома. Дабы не страдать от различных болезней необходимо систематически следить за своим здоровьем. Сбалансированное питание и конечно же спорт — основа здоровья и красоты. Зачем