Бокс популярный во многих странах мира и как спорт, и как необходимая самооборона и, как очень популярное шоу. Многим детям и их родителям знаком подобный вариант развития событий: ребенка необходимо отдавать в спортивную секцию и выбор пал на данный вид спорта. Хотя в наше время множество людей, что уже взрослые принимают решения начать тренировки по боксу, мотивации бывают очень разные и их довольно много.
Ниже мы коротко расскажем о том, что необходимо знать всем, кто решил пойти на данную секцию, не зависимо от возраста и именно эта информация даст ответ на простой и главный вопрос, стоит ли вам начинать спортивный путь в данном виде спорта.

Плюсы занятия боксом

  • современный мир таит в себе много опасных ситуации, потому умения защищать себя помимо спортивного зала может очень помочь в жизни;
  • ваш организм и тело значительно окрепнут, также существенно улучшиться скорость, силовые навыки, а также координация;
  • важный психологический аспект: с одной стороны это избавит от лишней агрессии, с другой стороны подарит спокойствие, ведь тех, кто занимается боксом очень тяжело вывести из себя.

Базовая стойка

Всем новичкам необходима «основа основ» для занятий боксом, что научит, не только оборонятся, но и нападать. Речь идет о базовой стойке, после приобретение навыков начинающий боксер далее сможет освоить движения тела, что необходимы для бокса, а также сможет совершенствовать мастерство нападения. Необходимо научиться правильно, занимать стойку, без этого в боксе никак. Главные правила: на линии центра должны находиться носок передней ноги и пятка задней, при этом правая рука должна быть с левой стороны. Голова должна быть закрыта двумя перчатками, а глаза должны внимательно за всем следить из-за перчаток.

Базовый движения ног

Поначалу будет трудно, ведь зачастую новички начинают отпрыгивать от пола, но этого делать категорически нельзя, стопы необходимо держать на поверхности. Это даст возможность успешно вести оборону и защищаться, прыжки делать не нужно ведь на это уходит много времени и энергии, необходимо выработать координацию.

Работа ног в боксе

Один из крайне важных умений, которое должен развивать в себе новичок, суть: необходимо делать уверенный шаг ведущей ногой, а затем подтягивать другую ногу. Это также необходимо, как для того чтобы атаковать, так и для того чтобы обороняться. Также очень важной техникой является разворот на ноге, данная техника выполняется для того чтобы быстро уходить от атаки соперника и переходить в атаку самому. Чаще всего это выполняется для контрдействий.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.