В данной статье рассказывается о том, что такое сплит-тренировки, кому разрешено заниматься этим видом спорта, его основные комплексы и рекомендации по занятиям. Что такое сплит-тренировки? Сплит-тренировка – это особый метод, в котором за одно занятие идет нагрузку не на все тело спортсмена, а на отдельные группы мышц. Например, тренировки, направленные исключительно на пресс или ягодицы. […]

В мире постоянно растет количество детских спортивных секций. Эта тенденция имеет вполне логическое объяснение. По статистике 25% детей к десяти годам имеют предрасположенность к хроническим болячкам. Причина – малоподвижный образ жизни. Дети часто сидят за компьютерами, телефонами, редко гуляют и не занимаются физкультурой. Низкая физическая активность приводит к развитию следующих болезней: нарушение осанки; ожирение; сахарный […]

Зарядка дома — это комплекс несложных упражнений, который позволяет поддерживать тело в физической форме в любое удобное время без определенных финансовых затрат. Для занятия зарядкой в домашних условиях не требуется громадный инвентарь или особые условия. Достаточно иметь минимум свободного места и удобный коврик, ну и кончено огромное желание и стремление быть в форме. В качестве […]

Сейчас наступило то время, когда самочувствие человека и его здоровый образ жизни становится довольно модной тенденцией в современном обществе. Снова становится традицией возрождение агитационных групп в учебных заведениях и школах, которые рассказывают учащимся о вреде некоторых пагубных привычек, неправильном питании и малоподвижном образе жизни. Если у вас появилось желание оказаться среди таких людей, но не […]

Вольная борьба на сегодня относится к одному из самых популярных видов спорта в Казахстане. История его появления уходит корнями в Англию. Еще в  XVIII веке, по словам историков, существовала борьба где разрешалось хвататься за ноги для того, что бы повалить соперника. Родиной вольной борьбы считается графство Ланкашир. Затем этот вид спорта был популярен в США под […]