Сплит-тренировка
В данной статье рассказывается о том, что такое сплит-тренировки, кому разрешено заниматься этим видом спорта, его основные комплексы и рекомендации по занятиям. Что такое сплит-тренировки? Сплит-тренировка – это особый метод, в котором за одно занятие идет нагрузку не на все тело спортсмена, а на отдельные группы мышц. Например, тренировки, направленные исключительно на пресс или ягодицы. […]